Gyrotonic Training


Gyrotonic® Studio

Das Gyrotonic Expansion System® von Julius Horvath, das auf der Grundlage von dreidimensionalen Bewegungsabläufen basiert und die Wirbelsäule als zentralen Träger des Körpers versteht, bringt ein völlig neues, ganzheitliches Konzept in die herkömmliche Welt des Körpertrainings.

 

Warum Gyrotonic®?

  • Um die Freude am effektiven und wirksamen Körpertraining wiederzuentdecken.
  • Um verkürzte Muskeln und instabile Gelenke zu harmonisieren.
  • Um physiotherapeutische Behandlungen zu ergänzen und zu vertiefen.
  • Man lernt aus dem Zentrum heraus sich dynamisch und lebendig zu bewegen. 


Gezielt arbeitet man mit multiplen Gelenkartikulationen und der Stärkung des umgebenden Bandapparates, wobei die jeweiligen Muskelgruppen gleichzeitig gestärkt und gedehnt werden. Elemente aus den neurophysiologischen Bewegungsmethoden (PNF) sind in den Übungen enthalten und Grundbewegungsformen wie der Kreis, das Kreuz und die Lemniskate erscheinen immer wieder.

 

Für was ist es gut?

Bei langjährigen chronischen und akuten Schmerzen, wo Muskel-, Gelenk-, Bandscheiben und Bandapparat
betroffen sind.

 

Für wen ist es gut?

Für alle, die ihre Körperintelligenz erweitern wollen (Expansion), Tänzer (spezielle Betreuung), Musiker, Sportler...


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